1. Nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy rụng
Hiện nay, nhiều người gặp phải tình trạng tóc khô, xơ, mọc chậm, dễ gãy rụng. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phải kể đến: Chăm sóc không đúng cách hoặc chưa thực sự quan tâm đến việc dưỡng tóc mỗi ngày. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, stress kéo dài có thể khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm, tẩy có thể làm hư hỏng tóc. Việc thay đổi kiểu tóc liên tục khiến tóc thường xuyên bị tác động bởi nhiệt độ cao khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn. Phụ nữ rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là ở các giai đoạn như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và cho con bú, tiền mãn kinh có thể là tác nhân khiến tóc gãy rụng nhiều.Tóc yếu, mọc chậm và rụng nhiều có thể do tuổi tác, di truyền hoặc các bệnh lý tự miễn, ung thư. Một số loại thuốc điều trị có tác dụng phụ gây rụng tóc. Các bệnh lý da đầu như vảy nến, nấm, viêm da,… có thể là lý do khiến tóc hư tổn và gãy rụng.Tóc yếu, khô xơ, gãy rụng khiến nhiều chị em lo lắng tìm cách khắc phục
2. Top 5 cách dưỡng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên
Các công thức dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà luôn được các chị em tìm kiếm. Dưỡng tóc bằng cách này không chỉ an toàn mà còn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo mang lại hiệu quả cao.
Cách dưỡng tóc với dầu oliu
Với thành phần giàu Vitamin E và chất chống oxy hoá, dầu oliu có tác dụng cấp ẩm giúp phục hồi tóc hư tổn, tạo độ chắc khỏe và suôn mượt.
Sau khi đã làm ướt tóc thì thoa trực tiếp dầu oliu lên tóc từ gốc đến ngọn. Dùng lược chải nhẹ để tóc thẳng và thẩm thấu các dưỡng chất. Dùng khăn sạch quấn tóc để ủ trong khoảng 60 phút. Sau đó gội lại bằng dầu gội, dùng khăn mềm lau và để tóc khô tự nhiên.Bạn có thể áp dụng cách dưỡng tóc với dầu oliu 1 lần/tuần.
Dầu oliu là nguyên liệu được nhiều người sử dụng để dưỡng tóc
Chăm sóc tóc với trứng
Trứng không chỉ là thực phẩm để ăn mà còn có tác dụng nuôi dưỡng tóc ít ai biết. Thành phần protein và lecithin trong trứng giúp cải thiện tình trạng tóc khô, xơ, thiếu sức sống.
Cách 1: Sử dụng trứng ủ tóc trực tiếp Đập 1 quả trứng vào chén và cho khoảng 2 thìa nước ấm, đánh đều. Thoa hỗn hợp lên đều và dùng lược chải để đảm bảo trứng thấm đều lên tóc. Dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng từ 15 - 20 phút rồi gội lại thật sạch với dầu gội rồi để tóc khô tự nhiên.Bạn có thể áp dụng cách này 1 -2 lần trên tuần sẽ cho hiệu quả dưỡng tóc rõ rệt.
Cách 2: Kết hợp trứng với dầu oliu và mật ong để ủ tóc Đập 3 quả trứng vào bất, cho 2 thìa dầu oliu và 1 thìa mật ong, trộn đều hỗn hợp. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc, dùng khăn quấn để ủ khoảng 30 phút rồi gội lại với dầu gội. Dùng khăn lau và để tóc khô tự nhiên.Quy trình này nên được thực hiện đều đặn mỗi tuần 1 lần.
Bạn đang xem: Dưỡng tóc đúng cách
Sử dụng trứng kết hợp mật ong, dầu oliu là cách dưỡng tóc được nhiều người chọn
Dưỡng tóc với quả bơ
Quả bơ có chứa nhiều chất béo bão hoà, vitamin A, E và protein có tác dụng giúp tóc thẳng, óng mượt, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, phục hồi tóc hư tổn.
Xay nhuyễn 1 quả bơ với 1 muỗng dầu dừa hoặc dầu ôliu để tạo thành hôn hợp mịn. Sau khi làm ướt tóc thì thoa đều hỗn hợp từ gốc đến ngọn.Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi tiếp tục ủ khoảng 30 phút thì gội lại bằng dầu gội. Nên dùng khăn mềm lau tóc cho bớt nước và sấy bằng quạt hoặc để khô tự nhiên.Cách dưỡng tóc với quả bơ có thể được áp dụng 1 - 2 lần trong 1 tuần.
Cách dưỡng tóc với mật ong
Mật ong có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc thẳng, mượt và óng ả. Cách dưỡng tóc bằng mật ong đơn giản ngay tại nhà được nhiều chị em áp dụng như sau:
Trước tiên, gội đầu qua một lần bằng dầu gội. Thoa đều mật ong lên toàn bộ tóc rồi massage nhẹ nhàng xung quanh da đầu khoảng 10 - 15 phút. Tiếp tục ủ tóc trong khoảng thời gian 30 phút rồi xả lại thật sạch bằng nước ấm.Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn mật ong vào dầu xả và sử dụng như bình thường. Mật ong sẽ có giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng tóc của dầu xả, giúp tóc chắc khoẻ và suôn mượt hơn.
Dưỡng tóc bằng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi có chứa các thành phần như limonene, myrcene có tác dụng dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, giúp tóc thêm thẳng mượt, cải thiện tình trạng gãy rụng và hói đầu.
Trước tiên gội đầu thật sạch và để tóc khô. Tinh dầu bưởi được đựng trong chai dạng xịt. Vạch tóc để lộ da đầu và đưa vòi xịt sát chân tóc và nhấn xịt. Xịt quanh da đầu và khoảng cách giữa các vị trí là 2cm. Những chỗ bị hói có thể xịt sát nhau hơn, Dùng ngón tay massage nhẹ để tinh dầu thấm vào nang tóc.Với cách dưỡng tóc này, bạn nên thực hiện đều đặn 1 - 2 lần ngày. Tóc sẽ mọc nhanh, dài và dày, cho hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng sử dụng.
Bên cạnh những cách dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cần xây dựng thói quen chăm sóc tóc đúng bao gồm: Massage da đầu mỗi ngày, dùng lược có răng thưa để chải tóc, sử dụng các loại dầu gội có tác dụng dưỡng tóc, không gội đầu quá nhiều và tránh lạm dụng các loại thuốc làm tóc, hạn chế việc buộc tóc quá chặt, cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, uống đủ nước.
Không nên lạm dụng việc gội đầu sẽ dễ khiến tóc khô và rụng nhiều
Với những cách chăm sóc tóc như trên, bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, cần phải nhớ chăm sóc tóc đều đặn mỗi ngày và đúng cách để giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng.
Nếu bạn muốn được tư vấn sức khỏe thì có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC theo hotline: 1900 565656. Tại đây, các chuyên gia sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc và cho bạn lời khuyên tốt nhất.
Xem thêm: Cách phủ bạc tóc bạc - 3 loại nước tự nhiên có thể nhuộm đen tóc bạc
Tóc cũng giống như da, cũng cần có một quy trình chăm sóc kĩ lưỡng giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt, tránh tình trạng tóc bị hư tổn do các tác nhân bên ngoài. Bạn có biết nguyên nhân dễ làm tóc bị rối và khô xơ? Làm thế nào cho mái tóc vẫn chắc khỏe và suôn mượt sau nhiều lần tạo kiểu? Hãy để Ecoganic mách bạn 6 bước chăm sóc tóc đúng cách nhé!
Nguyên nhân chính khiến tóc hư tổn
Có rất nhiều nguyên nhân làm cho tóc bị hư tổn. Chủ yếu được chia làm 3 nhóm: Nhóm tác nhân vật lý: do tác động từ nhiệt (uốn, tạo kiểu bằng keo…), nhóm tác nhân hóa học: Ảnh hưởng của khói bụi, ánh nắng mặt trời, từ các loại thuốc duỗi và uốn…, thứ ba là do thói quen chải tóc khi mới gội xong, buộc tóc quá chặt…ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc.
Có rất nhiều nguyên nhân làm cho tóc bị hư tổn
6 Bước chăm sóc tóc đúng cách mà các bạn nữ nên lưu ý
Bước 1: Gội đầu đúng cách
Đây là bước đầu tiên để loại đỏ đi những bã nhờn, mồ hôi và bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Nhiệt độ nước, loại dầu gội phù hợp với da đầu giúp cho tóc của các bạn nữ trở nên chắc khỏe và suôn mượt. Nước gội đầu không nên quá nóng sẽ làm bỏng đầu và khô xơ sợi tóc. Hãy dùng nước ấm hoặc mát để gội nàng nhé.Và lưu ý thoa một lượng dầu gội vừa đủ lên tóc, nếu nhiều quá sẽ gây ra tình trạng khô tóc và nhanh bết đấy.Trong lúc gội đầu, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng đầu và mái tóc của mình theo chiều xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu và sạch da dầu. Không dùng móng tay cào mạnh hoặc vò tóc, điều này dễ làm tổn thương da đầu và rụng tóc nhiều hơn.Sử dụng các loại dầu gội thảo dược sẽ giúp quá trình chăm sóc tóc của bạn an toàn và hiệu quả hơn
Bước 2: Tăng độ ẩm cho tóc bằng dầu xả
Mái tóc trở nên suôn mượt, óng ả sau khi sử dụng dầu xả. Thoa phần dầu xả từ thân đến ngọn tóc và để từ 2-3 phút, sau đó xả sạch với nước ấm/mát. Kết hợp bộ đôi dầu gội - xả cùng một nhãn hiệu sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bước 3: Làm khô tóc
Sau khi gội xong là thời điểm tóc yếu và dễ bị hư tổn.Dùng một chiếc khăn mềm thấm bớt nước trên tóc. Hạn chế chà mạnh vào tóc gây rụng tóc.Để tóc khô tự nhiên là cách tốt nhất hoặc có thể lau khô khoảng 70% tóc rồi sấy nhé.Bước 4: Đắp mặt nạ cho tóc
Ủ tóc bằng các sản phẩm có thành phần tự nhiên như: dừa, bơ, tinh dầu bưởi, dầu jojoba, dầu argan, dầu oliu… giúp tóc đỡ khô, mềm mại và không bị bết. Chăm sóc tóc theo cách này có một mái tóc chắc khỏe, mềm mại và nhanh dài hơn.
Bước 5: Cung cấp dưỡng chất
Đây là khâu chăm sóc tóc không thể thiếu để giữ độ ẩm cho mái tóc của bạn. Mỗi ngày đều phải bổ sung nước đầy đủ vì khi cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, bong tróc da đầu. Ngoài ra, hãy bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như omega 3, cá hồi, trứng, sữa, các loại hạt … giúp quá trình chăm sóc tóc thêm chắc khỏe và suôn mượt.Nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi Cocoon
Bước 6: Tạo kiểu và bảo vệ tóc đúng cách
Mái tóc sẽ trở nên quyến rũ hơn với nhiều cách tạo kiểu đa dạng nhưng đừng quá lạm dụng việc đó. Khi tóc phải chịu tác động quá nhiều sẽ trở nên hư tổn khó phục hồi hơn. Hãy kết hợp tạo kiểu cùng bảo vệ tóc để giữ mái tóc của mình luôn chắc khỏe nhé!Trước khi đưa hóa chất vào tóc, hãy nhớ phục hồi và định hình tóc, tránh tóc bị rối và khô xơ sau khi uốn, duỗi…Một lưu ý nho nhỏ cho các bạn nữ: Không nên gội đầu thường xuyên vì iều này sẽ làm cho tóc bị mất đi lớp dầu tự nhiên nuôi dưỡng và bảo vệ tóc, đồng thời gây ra tình trạng tóc khô xơ.
Dù có bận đến đâu cũng nhớ dành thời gian chăm sóc mái tóc của bạn. Một mái tóc khỏe mạnh sẽ khiến bạn trở nên tự tin và tỏa sáng. Hy vọng những chia sẻ của Ecoganic giúp bạn có một quy trình chăm sóc tóc phù hợp và có một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe!